[...] sportowego. A tak zciekawosci spytam(bo lekarzem nie jestem)... czujesz ból przy chodzeniu,przy bieganiu,przy robieniu przysiadów??? Jaką miałes przerwe(bo pisałes że miałeś,ale chodzi mi o to ile czasu)???Czy boli Cie gdy leżysz,siedzisz lub gdy się nie ruszasz??? Czy zauważyłeś czy ból się nasila(czy w ogóle jest) przy zmianie pogody???
Nie wiem, czy da czy nie. Jednak wydaje mi się, ze lepszy taki trening przed zawodami niz FBW. Wie ktoś ile czasu przed zawodami powinienem zrobic ten trening na dynamike? I czy robienie tego treningu dwa dni przed zawodami ma sens?, czy lepiej odpoczac?
aha ok dzieki za rady.No to chyba na tyle ,a takie pytanie,ile czasu robic ten caly plan treningowy,5tyg a potem przerwa z tydz-dwa i znow ? czy jakos lekko pozmieniac cwiczenia ale jechac tak samo superseriami itp
No to swietnie ze masz konkretny plan. Z tym co masz spokojnie zrobisz sensowny trening. Napisz tylko troszke wiecej o sobie, tzn ile czasu cwiczysz i ew. jaki dotad stosowales plan treningowy (jakie cwiczenia, ilosc serii i powtorzen oraz jakie byly odstepy miedzy seriami) Jeszcze troszke o Twojej diecie i bede mogl Ci pomoc. Pozdrawiam, Mawashi [...]
[...] jest wynikiem tego ze nie opuszczaja jej tak nisko jak ta silniejszą i podczas ruchu wiekszy ciezar spoczywa włanie na tej silniejszej. Załoze sie ze w fazie wyciskania od samego poczatku osoby takie wykazują chęc skretu ciała części silniejszej go góry. Napewno ćwiczenie sztangielkami moze wyrównać róznice, pytanmie ile czasu to ma potrwac?
Dzięki to dla mnie cenna inf. Braiquin, ile czasu jesteś po rekonstrukcji? Wiesz jaką metoda robili ci rek.? Zmieniony przez - annica w dniu 2009-07-26 13:01:20
Zastanawiam sie czy da rade dodac jeszcze jeden trening areobowy.Tylko kiedy to zrobic bo mam tylko jedne dzien wolny??I ile czasu powinny trwac?? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-01-20 19:45:54
Śmiał się bo i pytanie nieco śmieszne,jakby ktoś znał odpowiedzi na takie pytania za ile czasu straci ktoś inny 2,12,czy 20cm to by był niezłym ekspertem.Podejrzewam,że musiałbyś być objęty jakimiś laboratoryjnymi testami...Nie ważne
Nie rob cheat meali codziennie, tylko zwiekszaj stopniowo kalorie. Ile czasu jedziesz na tych kaloriach? Organizm musi sie przyzwyczaic, jezeli zaczales dopiero to normalne co opisujesz. Trzymaj conajmniej 2 tygodnie takie kalorie jezeli nic sie nie zmieni dodawaj co tydzien 50-100 kalorii - zwieksz tluszcze bo widze ze masz ich 20% - mozesz [...]
Testosteron 250mg tyg.
